11 Manfaat madu untuk kesehatan
 |
| Madu murni |
Manfaat madu yang banyak sekali memang sudah
merupakan rahasia umum. Mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Banyak produk
kecantikan yang memakai madu sebagai bahan dasar karena memang memiliki banyak
sekali manfaat. Apalagi untuk kesehatan, sudah tidak perlu ditanyakan lagi
manfaat madu bagi tubuh kita. Manfaat madu sebagai kesehatan sering digunakan
sebagai campuran beberapa merek minuman penambah stamina tubuh.
Madu sendiri merupakan cairan yang
sekilas menyerupai sirup namun lebih kental dan rasanya lebih manis. Tidak
perlu ditanya lagi dari mana asal madu, tentu saja lebah. Madu berawal dari
nektar yang dihasilkan oleh lebah. Rasa manis pada madu disebabkan adanya unsur
monosakarida fruktosa dan glukosa yang memang merupakan perasa manis pada gula.
Tidak hanya bermanfaat sebagai kesehatan, tidak jarang pula orang menggunakan madu sebagai bahan olesan pada makanan yang hendak dipanggang atau campuran pada makanan karena rasa manis yang memang berbeda dari gula dan pemanis lainnya.
Madu sendiri merupakan campuran senyawa fruktosa (38,5 persen) dan glukosa (31,0 persen). Selain itu ada pula karbohidrat seperti maltosa, sukrosa, dan karbohidrat kompleks lainnya. Tidak hanya itu, madu juga mengandung anti-oksidan meskipun hanya sedikit yakni dari senyawa chrysin, pinobanksin, vitamin C, katalase, dan pinocembrin. Komposisi tiap madu tidaklah sama, karena hal tersebut bergantung pada bunga yang tersedia untuk lebah menghasilkan nektar.
Dari paparan di atas itulah tentu manfaat madu sudah tidak perlu diragukan lagi.
Tidak hanya bermanfaat sebagai kesehatan, tidak jarang pula orang menggunakan madu sebagai bahan olesan pada makanan yang hendak dipanggang atau campuran pada makanan karena rasa manis yang memang berbeda dari gula dan pemanis lainnya.
Madu sendiri merupakan campuran senyawa fruktosa (38,5 persen) dan glukosa (31,0 persen). Selain itu ada pula karbohidrat seperti maltosa, sukrosa, dan karbohidrat kompleks lainnya. Tidak hanya itu, madu juga mengandung anti-oksidan meskipun hanya sedikit yakni dari senyawa chrysin, pinobanksin, vitamin C, katalase, dan pinocembrin. Komposisi tiap madu tidaklah sama, karena hal tersebut bergantung pada bunga yang tersedia untuk lebah menghasilkan nektar.
Dari paparan di atas itulah tentu manfaat madu sudah tidak perlu diragukan lagi.
Manfaat
madu untuk kesehatan
1.
Sumber nutrisi yang lengkap
Seperti yang telah dijelaskan di
atas, kandungan madu sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi
madu setiap hari, merupakan cara memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita.
2.
Meningkatkan metabolisme tubuh
Karena mengandung banyak nutrisi
inilah maka dengan mengkonsumsi madu dengan sendiri metabolisme dalam tubuh
akan meningkat.
3.
Meningkatkan stamina
Dengan nutrisi yang tercukupi
sehingga metabolisme tubuh meningkat, akan berdampak pula pada stamina yang
meningkat. Tidak perlu ragu, Anda pasti sering menemui minuman peningkat
stamina yang menggunakan madu bukan?
4.
Memusnahkan bakteri dalam tubuh
Pada beberapa studi klinis dan
penelitian, madu turut andil dalam membasmi bakteri yang dapat menyerang tubuh
dan membuat tubuh sakit seperti E. coli, salmonella, methicillin-resistant
staphylococcus aureus dan pseudomonas aeruginosa.
5.
Mengurangi batuk
Senyawa dekstrometorfan dama madu
ternyata dapat menenangkan batuk yang menyiksa Anda atau mengganggu aktivitas
Anda. Bahkan ketika Anda terus mengalami batuk-batuk pada malam hari. Dengan
meminum madu maka batuk Anda akan hilang bahkan dapat meningkatkan kualitas
tidur Anda.
6.
Meningkatkan daya ingat
Bagi Anda yang memiliki kesusahan
untuk mengingat atau ternyata mengalami gangguan short term memory, maka madu
bisa menjadi solusi Anda. Madu juga bisa Anda konsumsi setiap hari agar di
kemudian hari ketika menjelang masa senja, daya ingat Anda tidak akan menurun
secara drastis. Minumlah 20 g madu setiap hari.
7.
Mencegah kanker
Antioksidan pada madu dengan
mengkonsumsinya setiap hari juga akan mengurangi dan mencegah terkena kanker di
kemudian hari.
8.
Mengurangi risiko terkena serangan
jantung
Tidak hanya bermanfaat sebagai
pencegah kanker, antioksidan pada madu juga dapat dimanfaatkan sebagai cara
untuk mengurangi risiko terkena serangan jantung.
9.
Mencegah dan mengobati diabetes
Seperti yang sudah disebutkan
sebelumnya, rasa manis pada madu berbeda dengan gula dan pemanis buatan. Justru
kombinasi dari fruktosa dan glukosa dapat membantu tubuh mengatur kadar gula
darah.
10. Mengobati
luka luar
Pada beberapa penelitian, madu sudah
terbukti efektif dapat digunakan untuk mengobati luka. Dengan mengoleskan madu
murni atau madu yang belum diproses, maka luka akan sembuh dengan cepat. Luka
akan tetap steril hingga menutup.
11. Membantu
mengobati dan menghilangkan alergi
Selain mengurangi dan mengobati
batuk, madu juga dapat dimanfaatkan untuk mengobati dan menghilangkan alergi.
Jejak serbuk sari bunga dan paparan alergen yang bekerja dapat memerangi reaksi
alergi.
Manfaat madu untuk wajah dan kecantikan
Madu
kaya akan anti-oksidan yang ternyata memiliki banyak manfaat untuk wajah dan
kecantikanUntuk mendapatkan semua manfaat madu untuk wajah dan kecantikan di
atas cukup mudah. Gunakan madu sebagai masker setiap hari baik untuk masker
wajah maupun lulur tubuh. Lakukan dengan rutin dan rasakan
manfaatnya.Menggunakan madu sebagai pelembap bibir alami atau lipbalm maka Anda
akan memiliki bibir indah alami.
Post a Comment